"3 jours de jeûne, c'est parti!"
Editions Jouvence

Quel plaisir de vous présenter mon premier livre ! 

Le jeûne est un des plus puissants outils de prévention pour être et rester en bonne santé. 

C’est une incroyable détox qui permet à votre organisme de se réparer et se régénérer pendant que le système digestif est au repos. 

C’est un allié de taille pour contrôler votre poids, booster votre système immunitaire ou réduire l’inflammation (ex. douleurs articulaires). 

Son rôle dans l’amélioration ou la guérison de nombreuses maladies chroniques (obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires ou neuro-dégénératives …) est prépondérant.

Jeûner est une démarche holistique qui rééquilibre votre âme et votre esprit également. 

À la clé une meilleure gestion des émotions, une reconnexion aux sensations de faim et de satiété, l’ouverture de l’esprit et une plus grande conscience du moment présent.

Ce livre est un guide complet, théorique et pratique pour un programme de 9 jours. 

Je  vous accompagne pas à pas pour que ces 3 jours de jeûne soient un franc succès.

 

Parution : Mars 2022

Live Instagram : Interview avec Charlène Guinoiseau,
directrice éditoriale des éditions Jouvence
Live Radio One  :
Interview avec Miguel Hermelin

 

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TÉMOIGNAGES

 

TÉMOIGNAGES

Carnet et stylo plume

Nathalie

Je l’ai fini hier, durant le 1er jour à l’eau et 4ème jour du jeûne. Livre parfait pour bien comprendre tout le processus du jeûne, très motivant et qui aide lors de ce « challenge ». Bravo pour ce très bon livre !

Au travail

Anonyme

Depuis la lecture de votre livre, je m’alimente différemment et j’adore manger en quête de produits naturels et plus transformés. Bien entendu cela se ressent sur mon poids un bien être important ! Merci à vous !

Écrire sur un cahier

Christel

Un livre simple et concret qui répond à toutes les questions qu'on peut se poser sur la pratique du jeûne et qui donne toutes les clés pour se lancer en sécurité.

Carnet et stylo plume

Enrico

Grâce à votre livre,

j'ai enfin stabilisé mon

poids !

Au travail

Aurelie

Je re re re commence dès maintenant !!! Ça fait vraiment du bien à la tête. Personnellement je me sens hyper bien à la fin du deuxième jour de jeûne.

Écrire sur un cahier

Ludivine

Je suis au 3ième jour de préparation et je me sens tellement bien

Carnet et stylo plume

Marie-Pierre

Je voulais vous faire part de ma fabuleuse expérience grâce à votre soutien via votre livre.
Je n’en reviens pas ! Une fois de plus de ce que mon mental et mon corps sont capables de faire.
Les matins du deuxième et troisième jour étaient un peu difficiles. J’ai donc pris un jus de légumes le matin et hier soir un bouillon. J’ai rêvé cette nuit que je mangeais des crevettes.
Je me suis sentie gaie, enthousiaste et tellement déterminée durant ces 3 jours, incroyable !
Dans tous les cas je sais que j’ai fait un cadeau à mon corps et je voulais très sincèrement vous remercier.
Votre bouquin m’a accompagnée dans toute dans les instants, c’était formidable. Encore une fois merci.

Au travail

Béa

Voilà un livre intelligemment écrit, accessible à tous et toutes. Sandra nous éclaire magnifiquement sur le fonctionnement du corps et de nos cellules lors de ce programme de 9 jours. Un vrai travail de pro issu de son expérience, une lecture agréable grâce à son talent et à sa bienveillance. Je l'ai acheté hier et dévoré. Courrez !

Écrire sur un cahier

Catherine

J’ai testé, j’ai résisté aux tentations et je recommande cette expérience intense de 9 jours dont 3 de jeûne.

Un « reset » qui procure un bien être indescriptible et très personnel, il faut le vivre. Une expérience enrichissante avec des résultats bénéfiques pour le moral et le physique.

La recette : se faire accompagner (un livre c’était parfait) + de bonnes tisanes (merci Kusmi !) + une grande dose de motivation à la sauce volonté + un soupçon de sport ce qui m’a le plus manqué ?

Le café du matin que je vais continuer de savourer car hors de question de m’en passer (pas encore prête). Mon défi est de poursuivre mon arrêt du tabac et de l’alcool (déjà 3 semaines et aucun manque) … il va juste falloir que je trouve une bonne boisson sans sucre pour les prochains apéros en attendant de siroter à nouveau quelques verres de vin ou de champagne … avec modération, cet ami que je viens de rencontrer. Quant à mon ami santé, c’est le plus précieux et à 50 ans passés il est grand temps de le chouchouter.