Astuce n°64 : Pour commencer 2026 autrement...

Nous y voilà … à la fin de l’année … déjà.

Un cycle se termine 🌀 pour en ouvrir un nouveau, bientôt.

Ce sera la dernière astuce de l’année … et en plus, ce n’est même pas une astuce 🙃.

C’est plutôt un message que je vous envoie aujourd’hui … un partage … quelques réflexions 💭.

Le temps ⌛️.

Cette quatrième dimension si présente dans nos vies et pourtant … parfois tellement malléable, variable, subjective 🧐 … 

Autant le dire franchement : aujourd’hui, on court tous un peu, voire beaucoup, après le temps.

Il nous file entre les doigts, nous manque souvent cruellement et nous avons l’impression de n'en avoir jamais assez 🤯.  

Je n’ai pas le temps.

Alors, je vous propose un exercice … 

Vous n’avez pas le temps ❓ Si, si ❗️

Deux minutes, on a tous 2 minutes 😉.

Plus qu’un exercice, c’est une expérience … 

Une expérience de rien, pendant 120 secondes.

120 secondes de rien *

“Prenez une montre, une horloge ou un chronomètre, idéalement à aiguilles pour que vous puissiez voir la trotteuse se déplacer. 

Pendant 2 minutes, vous allez suivre le mouvement de cette trotteuse ou le changement de seconde si vous utilisez une horloge numérique. 

Une seconde après l’autre, soit 120 fois en tout. 

Soyez juste un observateur et ne faites rien d’autre, pas même compter. 

Si des pensées surgissent, ramenez votre attention sur la trotteuse en canalisant ainsi votre concentration". 

Allez … faites cette expérience 👩‍🔬.

… Exercice en cours …

On est d’accord : 120 secondes peuvent sembler longues … très longues, surtout quand on n’a pas l’habitude de faire des pauses, et encore moins de mettre notre cerveau sur off 🙄.

Ces 120 secondes qui n’en finissent pas peuvent même parfois nous agacer, nous énerver, devenir franchement désagréables 😖.

Et pourtant …

Pendant ces 120 secondes, vous êtes sorti du mode pilote automatique, dans lequel nous vivons la plupart du temps comme de petits robots 🤖, pour vivre ces deux minutes en conscience … ou presque (je suis curieuse de savoir ce que vous avez pensé pendant ces deux minutes 🤔⁉️).

Pour certains, c’est plus facile que pour d’autres, bien sûr. 

Il y a en effet comme une forme d’inconscience du temps qui passe … 

Mais il passe. Toujours.

Et il est ce que nous avons de plus précieux 🤗. 

Alors, pour en revenir à cette fin de cycle, et à cette énième nouvelle année qui a déjà presque montré le bout de son nez … ou plutôt de sa première journée … posons-nous cette question : 

Est-ce que je vais faire pareil … ou pas ❓

Vous voulez un exemple ? 

En voici un, parmi d’autres : 

Quelle est la première chose que vous faites le matin, juste après vous être réveillé ?

On laisse de côté le passage au petit coin et le verre d’eau …

Est-ce que vous tendez le bras vers cet objet de malheur 🤳 … (je rigole) … qui a d’ailleurs probablement passé la nuit à côté de vous, sur votre table de nuit ❓ 

J’allume mon portable. 

C’est ce que j’ai fait pendant des années 🙈. 

Et si, cette année, on essayait autre chose ❓

Juste quelques minutes sans écran 😅.

Ces quelques premières minutes avec autre chose 🌱.

Avec votre respiration 🌬️. Le souffle c’est la Vie.

En respirant dans la gratitude d’être vivant. Oui, un moment pour ressentir cette force de Vie, ici et maintenant, avant que le monde ne se mette à parler trop fort 🗯️.

Deux minutes peuvent parfois suffire à changer complètement la couleur de votre journée 🌈.

Et si vous répétez ces deux minutes plusieurs fois par jour, comme un nouvel élan, une nouvelle habitude, peut-être qu’à force, ces petites pauses conscientes vous permettront de changer … doucement … votre manière de vivre le temps ⏳.

À méditer 😌 … littéralement.

Je vais moi-même réfléchir à ce que je veux garder, à ce que je décide de faire pareil, et à ce que je vais choisir de changer, supprimer, modifier … faire évoluer 🤔.

Prendre conscience de la magie de l’instant 🪄, du caractère éphémère de ce moment précieux, unique car à chaque fois différent. 

C’est à cet instant-là, et seulement là, que nous pouvons réellement savourer la beauté de la Vie 🤩. 

Ce que vous souhaitez pour 2026, et bien, je vous le souhaite à mon tour 😘.

Dans la joie, le partage, la lumière, le don et surtout dans l’Amour ♥️.

En toute conscience, en toute présence 💫.

Que 2026 vous réserve de délicieuses surprises qui vous feront ouvrir de grands yeux, comme des enfants émerveillés 😲. 

Vous êtes précieux et chers à mon cœur, je voulais aussi vous le dire 🤗.

Du fond du cœur, tous mes vœux et mes plus belles pensées pour cette nouvelle année qui est là. 

🎊 BONNE ANNÉE 🎊

PS : Je ne pouvais terminer sans vous donner quelques conseils pour maintenir un équilibre, alimentaire surtout, en cette période d’abondance 😬.

Alors, rendez-vous à l’astuce n°39

*Extrait de mon livre C’est le chaos là-haut !, Éditions Jouvence, 2025.

Exercice tiré de l’ouvrage Votre attention est votre superpouvoir de Fabien Olicard, Éditions First, 2024.

Docteur Sandra Stallaert 

Cabinet de Santé Holistique

Homéopathe - Nutritionniste

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