Astuce n°65 : Changement de saison : préparez votre système immunitaire

Changement de saison, nous y sommes ... presque.

Alors autant prévenir que guérir, non ❓

Et comme chaque année, je reviens avec mon petit laïus de saison.

Parce que certaines choses ne changent pas et que notre système immunitaire mérite toujours qu’on s’occupe un peu de lui 🤗

Que vous viviez dans l’hémisphère nord ou sud, l’été va laisser place à l’hiver  pour les uns et l’hiver 🥶 à l’été pour les autres 🥵

Et quand notre environnement change, notre organisme doit lui aussi s’adapter.

Alors n’est-ce pas LE moment idéal pour lui donner un petit coup de pouce ?

Commençons par LA base :

LA VITAMINE D !

C’est la fameuse vitamine que votre peau fabrique lorsque vous vous exposez au soleil ☀️

Et si les carences sont fréquentes en Europe, figurez-vous qu’elles le sont également à Maurice ‼️

Oui, oui, vous avez bien lu.

Incroyable, non ❓

Pas tant que ça quand on connaît notre tendance à dégainer la crème solaire 🧴 au moindre rayon.

Attention, je ne vous suggère évidemment pas de vous transformer en gambas trop cuit 🦐!

Petite pirouette 🩰 au passage : lorsque vous faites une prise de sang 🩸

pensez à demander le dosage de votre 25-OH-vitamine D 👍

C’est simple et ça peut rapporter gros ❗

Fin de la pirouette 🩰😉

Autre incontournable : LA VITAMINE C, qui participe elle aussi au bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Et puis il y a LE MAGNÉSIUM, particulièrement intéressant lorsque fatigue et stress 🤯😫 viennent joyeusement vider nos batteries.

Ma préférence va au citrate, au bisglycinate ou à l’orotate.

Ajoutons à notre petite panoplie le SÉLÉNIUM, l’ÉCHINACÉE, et la THYMULINE en homéopathie.

Et pour terminer, pourquoi pas un petit DRAINAGE DU FOIE ❓

Ceux qui me connaissent savent que je suis une généreuse utilisatrice des bourgeons de ROSMARINUS depuis presque vingt ans 😅

Oups…

Suis-je en train de percevoir un semblant de frayeur dans vos yeux 😱❓

Rassurez-vous, je ne suis pas en train de vous conseiller de prendre tout ça 😆

L’idée est de connaître les possibilités, de vous renseigner et surtout de choisir ce qui convient à votre organisme.

Et pour clore, rappelez-vous surtout ceci :

Le plus important n’est pas uniquement ce que vous mettez dans votre corps, mais aussi ce que vous donnez à manger à votre âme et à votre esprit 😇.

Aucune vitamine ne compensera durablement une vie stressante, une mauvaise

alimentation ou un manque de sommeil 🤷‍♀️

Alors oui, prenez soin de votre système immunitaire 👍

Mais surtout, prenez soin de vous tout entier.

Corps, âme et esprit ☘️

Vous voilà prêts pour le changement de saison 💪

BELLE JOURNÉE 😘

Docteur Sandra Stallaert 

Cabinet de Santé Holistique

Homéopathe - Nutritionniste

Consultation à distance